Alguns psicólogos o consideram como "a reação complexa a uma ameaça perceptível a uma relação valiosa ou à sua qualidade." Através disso eu entendo o ciúme como sendo o fruto da insegurança adicionado ao sentimento de posse - a insegurança de que você não seja o suficiente para seu cônjuge, e o sentimento de posse, seja da pessoa em si ou até mesmo da exclusividade do relacionamento (p.e: amizade). O ciúme é ainda um sentimento "saudável", o chamado ciúme patológico é também conhecido como obsessão, e é diagnosticado pela mudança de rotina dedicada única e exclusivamente à perseguir uma pessoa.
É possível controlar o sentimento de ciúme? Não sei, nunca consegui, o máximo que consegui foi me acalmar e demonstrar estar com menos ciúmes do que senti. O mais provável é que se aprenda a conviver com o ciúme demonstrando-o o menos possível para o cônjuge afim de evitar que este se canse das inúmeras situações nas quais o ciúme se torna repetitivo e exaustivo, ou ainda pode ser que o ciúme se esvaia com o aumento da auto-confiança e/ou confiança no parceiro. Chegamos enfim ao ponto chave do ciúme: confiança, dizendo de modo simples: o ciúme é o medo de outrém te decepcionar apesar de toda a confiança que você depositou na pessoa (não entra aqui o mérito da culpa, ou se essa quebra de confiança foi obra de um erro mútuo ou unilateral).
Conheci há alguns meses uma pessoa de quem eu sinto ciúme, e espero sentir este medo de perder a pessoa pelo resto de minha vida para que eu possa sempre ter em mente fazer a pessoa mais feliz. Como um bom amante dos quadrinhos de Batman, me vejo lembrando do Duas-caras, que sempre mostra os dois lados da moeda antes de tomar uma decisão (ao meu ver é uma metáfora para observar o lado bom e o ruim de cada situação) e a partir disto entendo que o ciúme pode possuir um lado bom, desde que a pessoa aprenda a se acalmar e perceber que ela não é perfeita, mas pode tentar melhorar para o companheiro.
